Van straf naar self-love: Nilams fitness journey
Mijn naam is Nilam, coach, ondernemer en lover van alles wat met beweging, balans en self-love te maken heeft. Misschien volg je me al op Instagram (@nilamcoaching), waar ik vrouwen help om sterker, gezonder en zelfverzekerder te worden. Vandaag deel ik mijn persoonlijke fitnessverhaal met jullie.
Mijn fitnessreis begon niet met een strak plan of een fancy gym membership. Het begon vanuit pure frustratie. Ik voelde me totaal niet meer lekker in mijn lichaam en probeerde echt alles: crashdiëten, detoxes, quick fixes, you name it! Maar niks werkte.
Toen besefte ik, dit gaat niet alleen om minder eten of meer sporten. Het gaat om je mindset, je zelfbeeld én een aanpak die past bij jouw leven, gewoontes en (deels) bij je cultuur.
Pas toen ik leerde dat gezondheid draait om self-love in plaats van straf, viel alles op z’n plek. Ik trainde niet meer omdat ik “moest”, maar omdat ik het mezelf gunde. En dat is precies het punt waar ik dacht: Dit moeten andere vrouwen ook ervaren. Ik wil dit delen.
Fysiek was mijn grootste struggle het eeuwige jojo-effect. Altijd dat patroon van afvallen en weer aankomen. Mentaal? Het loslaten van perfectionisme. Ik dacht altijd: als het niet 100% perfect is, dan faal ik. Die all-or-nothing mindset hield me zó lang tegen. Totdat ik ontdekte: consistentie = perfectie.
Als Desi vrouw voelde ik ook die extra druk van “wat zullen anderen zeggen?” en de focus op uiterlijk. In onze cultuur wordt er weinig gepraat over hoe je je écht voelt, over self-love en mentale gezondheid. Daarom wilde ik een aanpak creëren die wél werkt voor vrouwen zoals ik. Eentje waar je kan genieten van je Desi food, je familie, én zelfvertrouwen opbouwt, zonder schuldgevoel.
Mijn grootste tip voor vrouwen die nu beginnen?
✨ Wees lief voor jezelf.
✨ Verwacht geen snelle fix.
✨ Neem kleine, haalbare stappen en vier elke progressie.
Je bent zoveel meer dan een getal op de weegschaal. Jij verdient het om je gelukkig, gezond én zelfverzekerd te voelen. Eén keuze tegelijk, you got this!
Ben je benieuwd naar meer tips, mijn eigen reis en hoe ik jou kan helpen? Volg me dan op Instagram via @nilamcoaching! 💪🏽✨